Co lze s klidem jíst i večer?

A bez obav, že se to projeví na váze? Takové potraviny existují a zřejmě nikoho nepřekvapí, o jaké typy a druhy se jedná. Nezapomínejte ale na to, že tělo má rádo jistou pravidelnost a režim a to i v jídle, jestli tedy budete patřit k těm, kteří jedí klidně i desetkrát denně malé porce, nebo budete dodržovat režim tří hlavních jídel, jaký býval zvykem dřív, je na Vás.
Určitě více záleží na tom, jak kvalitní jídlo jíte a z jakých surovin, než jak jíte často.

  • Květák: je plný vitamínu C, a má vysoký obsahu draslíku.
  • Brokolice: Má na 100g pouhých 25 kalorií a vysoký obsah vitamínu C. Prý pozitivně působí ne prevenci mnoha druhů rakoviny.
  • Mrkev: Je dobře stravitelná a obsahuje vysoký podíl betakaroténu. To je přírodní barvivo výborné na prevenci onkologických onemocnění, a posiluje oči a metabolismus.
  • Fenykl: Kdo mu příjde na chuť, profituje z jeho pozitivních účinků. Fenykl má málo kalorií, a připisují se mu léčivé účinky. Fenyklový čaj se podává při trávících potížích a při křečích v břiše.
  • Grapefruit: Má pouhých 45 kalorií na 100g. Dodává tělu pektin a vitamín C, které nastartují metabolismus. (Důležité zdravotní upozornění: : kdo užívá léky na krevní tlak a cholesterol, musí konzumaci grepfruitů konzultovat s lékařem. Grepfruity posilují účinky léků i jejich vedlejších účinků. Důvodem je furanokumarin, který blokuje průchod látek ve střevech a který je důležitý právě pro metabolismus léků v těle.)
  • Špenát: Obsahuje velké množství kyseliny listové. Ale smozřejmě čerstvý špenát, ne zmražený špenátový protlak se smetanou.
  • Rajčata: Mají jen asi 17 kalorií na 100g, a jsou tedy velice dietní. Také obsahují vitamín B, K a lykopin.
  • Rebarbora: Obsahuje hořčík a vitamín C. Dodává tělu energii a kůži elasticitu.

Pokračováním užívání této stránky souhlasíte s použitím cookies. více informací

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít