Moje motto:

„Pomáhám lidem, aby lépe poznali sama sebe a zlepšili kvalitu svého života. Aby se o sebe lépe starali a zdravě žili. Zdravý životní styl přináší do života novou kvalitu, zlepšení sebevědomí a partnerských vztahů.“
Pavlína Címalová

Takhle vypadám – už léta. Sedí mí i čtvrt století staré džíny.

Provedu vás změnou ke zdraví!

„Toggle“ je přepínač akordů na kytaře. Při hře posunete toggle o pár pozic dál, a rázem zní celá skladba jinak. Podobně to funguje i v lidském těle a psychice. Dám Vám podnět, inspiraci a motivaci, jak zlepšit kondici, vzhled, zdraví, jak se cítit lépe, jak se zlepšit ve vnímání sebe samých a tím se lépe poznat. Doprovodím Vás na cestě ke zdravému životnímu stylu, ukážu možnosti, společně absolvujeme první tréninky, a budu Vám oporou v prvních krůčcích ke zdravému já. A za pár týdnů společného tréninku se “přepnete“ do jiného, zdravějšího a pro Vaše tělo i mysl přirozenějšího režimu.

Toogle yourself!

Jsem Češka s německými kořeny.

Důležitou součástí mého života jsou ski alpy. S tímto sportem jsem začala před dvaceti lety a momentálně „jedu“ už svou čtvrou výbavu. Absolvovala jsem asi

Jsem certifikovaná trenérka fitness, rehabilitace a dietologie. Mám oprávnění vyučovat také sportovní horolezectví, pracovala – tedy lezla jsem i s dětmi (věk od 2,5 let), nebo hendikepovanými klienty. Instruktorku fitness jsem absolvovala na institutu BSA v Mnichově. Certifikát instruktorky horolezectví jsem si udělala v IG Klettern Heavens GAte, Mnichov. Učila jsem ve Fit for Fun a Fitness Company v Mnichově.

Pojďte se mnou vzhůru!


400 skialpových tůr v Alpách

Mnohé i několikadenní. Ráda jezdím v terénu, nejlépe se cítím při sjezdu v hlubokém sněhu, někde daleko od civilizace. Miluju turistiku, k mým top výkonům patří asi přechod nejvyššího vrcholu Evropy Mont Blanc a výstup na Coto Paxi v Equádoru. Zajímám se o zdravé potraviny, baví mě pořádat kreativní workshopy o vaření. Peču domácí müsli, jsem milovnice zdravého a dobrého jídla.

V létě i v zimě!

Do devatenácti jsem žila v České republice,po sportovní základní škole, kde jsem lyžovala závodně za Slávii, jsem kromě lyžování také vystudovala obchodní akademii 🙂 Pak jsem tři roky v rakouských Alpách pracovala v lyžařském středisku Bad Gastein jako instruktorka lyžování. Certifikát lektora lyžování jsem absolvovala v Tirolsku. Učila jsem třeba v lyžařské škole v Kirchberg i.Tirol u Kitzbühlu. Pak jsem přes Švýcarsko dorazila do Německa. V Mnichově jsem žila a pracovala sedmnáct let – celou dobu ve sportu a službách kolem něj. Patnáct let práce pro renomovaný sportovní obchodní dům Sporthaus Schuster, vedení Reebok shopu, vedení Schöffel obchodu a dlouholetý sponzoring od firem Dynastar, Rossignoll, Marker. Byla jsem u toho, když se vytvářely první dámské carvingové lyže, spoluvytvářela jsem mnoho kolekcí sportovních firem a testovala sportovní kolekce zaměřené na lyžování, horolezectví, turistiku a ski alpy.

Pozitivní výsledky a následné komplimenty si po změně vychutnáte už sami!

Budu vás jistit!

Budeme společně cvičit, chodit, zlepšovat se, budu Vám oporou a naučím Vás poznat lépe, jak funguje Vaše tělo a na co se zaměřit. Pokud se Vám následovně podaří pravidelně trénovat a hlavně u toho vydržet, budete překvapeni, jak tvárné je Vaše tělo a jak odolná bude Vaše psychika už za půl roku pravidelného sportování.

Pokračováním užívání této stránky souhlasíte s použitím cookies. více informací

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít